老百姓口中常说的“闪了腰”，其实在现代医学中被称为急性腰扭伤。这种情况多是由于姿势不当、用力过猛、超限活动以及外力碰撞等造成的软组织损伤。生活中搬重物、做家务、甚至猛的一个喷嚏，都可能闪着小蛮腰。 那今天我们就来了解一下闪了腰该怎么办。 为什么会闪腰 闪腰，其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。 部分人在受伤当时没有明显的痛感，次日会感到腰部疼痛；部分人在受伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，隔天会因为局部出血、肿胀导致腰部活动受限，甚至连咳嗽、打喷嚏、甚至上厕所都感到疼痛难忍。此外，...
婚姻里, 男人根本不怕你和他吵架, 他怕的是你做这三件事
文|小雯 亲爱的，很多时候，你以为自己在婚姻里发脾气、掉眼泪、据理力争，是一种力量，是在争取自己的尊严。 你以为你的愤怒会让他反思，你的眼泪会唤起他的内疚，你的一次次吵闹，终有一天会换来他的一次正面对话。 可是，你有没有发现——你吵得越凶，他越冷漠；你哭得越委屈，他越沉默；你越激动，他越无动于衷。 你以为自己是在争执，其实对他来说，不过是熟悉到麻木的“旧戏重演”。你以为这是“震撼教育”，可他早就学会了“自动静音”。 男人根本不怕你和他吵架。 吵架对他来说，甚至是一种“安全释放”——你在情绪，他...
2026款东风奕派eπ008六座版: 一场关于「中国式豪华」的进化革命
当一台车长超过5米、轴距突破3米的六座SUV，以45.18%热效率的增程系统和94.5%电驱效率撕开技术天花板时，我们知道，中国汽车工业的「弑神时刻」到了。 2026款东风奕派eπ008六座版不是配置的简单堆砌，而是一场针对传统豪华车价值体系的系统性解构——它用军工级的天元架构碾碎德系底盘神话，以18扬声器WANOS全景声叫板英伦音响王朝，更用零重力座椅重新定义移动起居室的标准。这不是一台新能源车，而是一台搭载着56年东风造车基因的移动生态终端。 空间魔术：3025mm轴距遇上中国式家庭的从容...
侯孝海退隐四天后, 金种子酒华润系总经理辞职, 将调回华润啤酒总部
图源：图虫创意 侯孝海退隐华润啤酒（00291.HK）四天后，华润系金种子酒总经理也递出请辞。 7月2日，金种子酒（600199.SH）公告称，因工作调整，董事、总经理何秀侠辞任，辞职后何秀侠不在公司及子公司担任任何职务。在未聘任新的总经理期间，由副总经理刘辅弼代行总经理职责。 对此，时代周报记者从金种子酒董秘金彪处获悉，何秀侠应该调回华润啤酒总部。金彪表示，此为公司正常的工作调整。同日，中国酒业独立评论人肖竹青从知情券商人士处获悉，何秀侠将调回华润啤酒总部战略部，出任副总监一职，负责啤白赋能...
哲思｜能成大事的人，都掌握了“5分钟法则”
你是否也曾立下目标却又半途而废？最后只能懊恼：“为什么我总坚持不下来？” 如果你发现某件事特别难坚持，不妨试试“五分钟法则”——把任务拆解成五分钟就能完成的小目标，先做起来再说。 图片 降低启动门槛 图片 图片 万事开头难，难的不是事情本身，而是我们心中那道无形的门槛。 人总是习惯性地高估行动的难度，在开始之前，就已经被想象中的庞大任务压垮。 其实，真正的阻碍不是能力，而是心理上的畏惧。 把目标缩小，小到只需五分钟，这时，行动不再是负担，而只是一个微不足道的开始。 门槛越低，抬脚越容易；开始越...